2009年5月31日〈日〉
在出發前我們學會了如何購買一個適合自己的背囊，
如何去執拾及包裝背囊，
其中的學問多的是。
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在上山前我們也有很多學問，
真的是獲益不少，
第一，
必須要學習的如何把背包背上及放下，
因為在高山上，
我們隨時要取衣服保暖，
或取食物充饑。
一個這麼大的背囊，
沒有幫手如何揹上它呢？
除了我們時常掛在口邊說，
「因為要考慮高山症的關係，
在海拔高的山上行走，
一定要走得慢，
不要只顧追趕行友。」
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第二，
在上山時的動作，
要緊記「A B L R E S T」，
A = All = 要把整隻腳掌放在地上走
B = Breath = 呼吸
L = Lower = 選取最低的步級而走
R = Rest = 休息步法
E = Eight = 上山時要用八字腳
S = Slow = 走得要慢
T = Treking post = 如何使用登山杖
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第三，
如何綁鞋帶？
邊走邊鬆脫，不合格。
隨時隨地發生危險！
隨時隨地發生危險！
正確的方法，闖林也不會鬆脫。
台灣玉山登山網誌連結：
#1
回覆刪除[版主回覆06/08/2009 19:54:00](Empty)
係公司睇唔到video，返到屋企再睇先。
回覆刪除[版主回覆06/08/2009 19:54:00]一定要學，好有用。
屋企部電腦仲係睇唔到video
回覆刪除[版主回覆06/09/2009 21:57:00]換咗佢啦。
多謝分享登山技巧，但我都係無本事行囉！
回覆刪除[版主回覆06/09/2009 21:59:00]行吓行吓就得㗎啦。
安全第一
回覆刪除[版主回覆06/09/2009 22:01:00]係呀，還有很多地方未去呀！
原來揹個背囊都要好有技巧
回覆刪除[版主回覆06/10/2009 09:25:00]如果沒有一個適合自己的背囊，行不到1k你便會投降了。是真的。
謝謝分享。
回覆刪除[版主回覆06/13/2009 09:38:00]多謝來訪。
好佩服你.好體力.好笑容.總有個好老公.同你影咗好象靚相.好幸福的一對!
回覆刪除[版主回覆06/13/2009 09:41:00]多謝來訪。因為忙於拍照又走得太快，老公投訴我現在很少做他的model。
看過如何孭背囊的短片，覺得非常實用，真謝謝分享。 想問....有冇如何綁鞋帶的短片呢？
回覆刪除[版主回覆06/29/2009 00:06:00]唔好看片段了，見面時教你啦。
不過我都考慮緊你的提議。
謝謝分享如何將重背包上肩及落肩. B = Breath = 呼吸 - 應如何呢 ? R = Rest = 休息步法 - 應如何呢?? E = Eight = 上山時要用八字腳 - 是否 v 字形 八字腳, 抑或是 八字形 八字腳 ? T = Treking post = 如何使用登山杖 - 應如何呢?? 如何綁鞋帶？- 有無睇 video ??
回覆刪除[版主回覆02/01/2010 17:39:00]呼吸有均衡，自己控制，不要時快時慢。
休息步法，每次提腳後要在空中停留，要多練習才成功，否則變成負累。
點解用V形呢，不太明白。
要用兩支行山杖，配合身體的節奏，便可以減輕身體的負荷。
綁鞋帶好簡單，只要懂得8字結都差不多。
細節有機會見面才詳細告訴你啦，你記得問我喎，因為文字始終不太傳神。現場示範給你看會容易點。
以上的登山技巧非常實用,謝謝
回覆刪除原本打算參與朋友11月的玉山旅程,看來,我能力未及了,還是放棄吧!
想加為blog友分享你的圖片和經驗
[版主回覆08/11/2010 10:56:00]這些只是一般登山的技巧，只要慢慢練習便可。
登玉山並不困難，只是全走八通關路段才需要考驗體能，因為要負重走足三天，不過可以請腳夫，但都不平宜，大概HK1000元一天。