西藏阿里 ~ 納木措 20240630

 2024年6月30日 (日)

班戈縣 (4750米) ~ 巴木措 (4555 米) ~ 賽馬 ~ 

聖象天門 ~ 納木措 (4718米) ~ 

那根拉丫口 (5190米) ~ 當雄縣 (4300米) ~ 

念青唐古拉山觀景台 ~ 拉薩 (3650米)

(08：30 ~ 21：30，13小時，400公里)

下一站是西藏三大聖湖之一的納木措。

明天要離開了，真的捨不得，

捨不得西藏的美、

捨不得西藏的人情、

捨不得西藏的野生動物、

捨不得西藏的歷史遺跡、

捨不得西藏的傳說、

捨不得西藏的雪山、

捨不得西藏的湖水、

捨不得西藏的白雲、

捨不得西藏的藍天、

捨不得西藏的沙漠、

捨不得西藏的草原、

捨不得西藏的空氣…

#1  海鳥、「青念唐古拉山山脈」、

納木措。

西藏阿里 ~ 巴木措 20240630

 2024年6月30日 (日)

班戈縣 (4750米) ~ 巴木措 (4555 米) ~ 賽馬 ~ 

聖象天門 ~ 納木措 (4718米) ~ 

那根拉丫口 (5190米) ~ 當雄縣 (4300米) ~ 

念青唐古拉山觀景台 ~ 拉薩 (3650米)

(08：30 ~ 21：30，13小時，400公里)

雖然今天是在西藏最後一天的行程，

但仍然是好驚喜的一天，

除了見到野生藏孤外，

還意外地加插了特別節目。

白瑪說：「今天第一站是包冇錯。」

又一頭霧水…滿臉都是問號…

#1  08：00，點錢。

西藏阿里 ~ 色林措 20240629

 2024年6月29日 (六)

日喀則市 (3860米) ~ 南木林縣 (4000米) ~ 

克古拉埡口 (5276米) ~ 申扎縣 (4730米) ~ 

色林措 (4530米) ~ 班戈縣 (4750米)

(08：00 ~ 23：00，15小時，550公里)

今天只是欣賞窗外風景已經忙於奔命，

加上追星(野生動物)的效應，

懶理路長還是路短，

我們向著自己的方向而行。

白瑪繼續利用他的鷹眼為我們追星，

無論在車上或車外，

相機聲都此起彼落響過不停。

最後白瑪和巴山都被我們的興奮感染得十分活潑，

在天空之路不停高山跳。

「我高山反應！」

白瑪跳完高山跳後，

開玩笑的對我說。

#1  14：45，好喜歡的一幅照片。

西藏阿里 ~ 克古拉埡口 20240629

 2024年6月29日 (六)

日喀則市 (3860米) ~ 南木林縣 (4000米) ~ 

克古拉埡口 (5276米) ~ 申扎縣 (4730米) ~ 

色林措 (4530米) ~ 班戈縣(4750米)

(08：00 ~ 23：00，15小時，550公里)

今天我們都算是跑長途，

與其說主要景點是色林措，

倒不如說是野生動物及大自然之旅。

今天見到的湖光山色、野生動物，

令到我們不停的上車落車。

原始的景色、珍貴的藏羚羊、

藏原羚、禿鷹吃牦牛、

鷹捕田鼠、鴛鴦還有世界上惟一

生存在高原的黑頸鶴都見得到。

只欠狐狸，不過白瑪說我們一定會看見的。

#1  今天有自助早餐，

大家吃到飽。

西藏阿里 ~ 達格架噴泉 20240628

2024年6月28日 (五)

 薩嘠縣 (4502米) ~ 達格架噴泉 (5084米) ~ 

桑桑 (4567米)  ~ 朗措湖 (4300米) ~ 

拉孜 (4010米) ~ 日喀則市 (3860米)

(08：00 ~ 23：00，450公里，15小時)

「明天行程有兩個選擇，

第一，去扎什倫布寺，

這是供奉班禪喇嘛的寺院，

是日喀則地區最大的寺廟，

格魯派四大寺院之。

第二，去看噴泉熱地。」

昨天白瑪邊駕車邊說。

扎什倫布寺或熱地，

如何選擇呢？

#1  今早天氣有點陰暗。

雅魯藏布江。

西藏阿里 ~ 日出札達土林 20240627

2024年6月27日 (四)

札達縣 (4500米) ~ 薩嘠縣 (4502米)

(07：00 ~ 22：06，15小時，720公里)

古格王國是我們在阿里的最後一站，

跟著便要回拉薩了。

由古格王國回拉薩約1450公里，

不眠不休23小時便會回到拉薩。

白瑪當然不會這樣安排，

他設計了南木林的路線，

讓第一次來西藏的院友，

一次旅程能l暢遊三大聖湖、

四大神山、千年古都、千萬年土林、

布達拉宮…景點數之不盡。

不過，今天的路程就頗長了，

但沿途景緻仍然十分精彩，

因為白瑪帶我們追蹤阿里的野生動物 ~ 

「追星之旅」，全無冷場。

今天一早又一驚喜，

就是看札達土林的日出。

#1  因為要早起程，

昨晚我們都自己準備了早點。

07：30，看見雪山加上土林，

簡直是絕配。

西藏阿里 ~ 古格王國 20240626

 2024年6月26日 (三)

岡仁波齊 ~ 札達土林 (4500米) ~ 

札達縣 (4500米) ~ 古格王國 (4000米) ~ 

札達縣 (4500米)

09：00 ~ 22：30，8小時30分，270公里)

今天的最後一站是古格王國，

到阿里必去的景點之一。

距離札達土林不遠處便會見到一座古堡，

古堡建在土山上。

這個曾經有700年的燦爛王國，

前後經過16位國王。

據說300年前的某一天，

古格王國的10萬人謎一般的一夜消失，

留下了面積達72萬平方公里的遺址及遺物，

讓大家發掘無限的想像空間。

從建築和保存下來的壁畫推斷，

當年的古格王國，

已是一個相當文明的國度。

初見這座雅丹地貌的王國，

很難分辨出是山、還是古堡，

就是渾為一體的山城。

#1  17：00，到達古格王國的入口。

西藏阿里 ~ 札達土林 20240626

 2024年6月26日 (三)

岡仁波齊 ~ 札達土林 (4500米) ~ 

札達縣 (4500米) ~ 古格王國 (4000米) ~ 

札達縣 (4500米)

09：00 ~ 22：30，8小時30分，270公里)

昨天沿路朝聖“神山岡仁波齊峰”(6638米)，

今早白瑪帶我們到神山的觀景台朝聖，

我們十分幸運，預計雲層會遮蓋神山，

竟然在我們到達時，

他打開臉紗。

誰知遇上了無知的富二代，

以小型無人機騷擾我們拍照，

硬要與我們鬥氣，

直至白瑪提醒他們這是邊境地區，

無人機是禁飛的，

他才幸幸然的停下來。

在阿里想去的地方很多，

古格王國是首選，

不過札達土林也是不能錯過，

今天我們就連集這兩個景點。

#1  阿里位於海拔高的地區，

酒店通常都有提供氧氣的，

有些免費，有些要付費的。

西藏阿里 ~ 瑪旁雍措 20240625

  2024年6月25日 (二)

薩嘠縣 (4502米) ~ 仲巴縣 (5587米) ~ 帕羊鎮 (4600米) ~

馬雍拉 (4588米) ~ 公主措 ~ 瑪旁雍措 (4588米) ~

拉昻措 ~ 普蘭縣 ~ 岡仁波齊

(07：30 ~ 22：30，15小時，552公里)

剛才隱約在山下見到的一座寺廟，

原來是吉吾寺。

吉吾寺，雖然沒有布達拉宮之大，

但它處於極佳的位置，

可以眺望兩大神山及兩大措。

我們當然要去參觀。

#1  視野之內的建築物只見吉吾寺。

西藏阿里 ~ 岡仁波齊峰 20240625

 2024年6月25日 (二)

薩嘠縣 (4502米) ~ 仲巴縣 (5587米) ~ 帕羊鎮 (4600米) ~

馬雍拉 (4588米) ~ 公主措 ~ 瑪旁雍措 (4588米) ~

拉昻措 ~ 普蘭縣 ~ 遠眺岡仁波齊主峰 (6638米) 

(07：30 ~ 22：30，15小時，552公里)

繼續前往阿里地區，

今天跑長途，

不過，白瑪沒有減少我們的活動時間，

所以，今晚兩位師傅肯定要加班了。

岡仁波齊峰 (6638米)，不算高，

但卻是西藏人心中的神山、聖山。

其他教派如：印度教、藏傳佛教、

耆那教和苯教(四大宗教)，

雖然他們所持的信仰各不同，

所信奉的神靈也不一樣，

但他們都覺得岡仁波齊峰是“世界的中心”，

視之為「神山之王」。

藏人相信岡仁波齊峰是神聖的山，

所以，無人攀登，

只以轉山的方式去表達敬意，

及可洗盡一生罪孽。

這次我們沒有預算去轉山，

只在山下朝聖。

#1  07：30，出發前去吃早餐，

包子、豆漿、餃子、油條…

西藏阿里 ~ 佩枯措 20240624

 2024年6月24日(一) 

西藏日喀則市 ~ 扎西宗鄉 (4375米) ~ 

老定日縣 (4340米) ~ 奧卓友峰(8188米)路經 ~ 

希夏邦馬峰(8027米)路經 ~ 佩枯措 (4580米) ~ 

薩嘠縣 (4502米)

(08：30 ~ 22：00，300公里，13小時30分鐘)

經過老定日縣看雪山、倒影…

已經令我們的眼睛很忙碌。

接著很快便到了佩枯措(4580米)，

白瑪介紹佩枯措，

努力聽都聽不明，

屁股措？

佩枯措是希夏邦馬峰腳下的一個美麗的湖泊，

三面環山，湖水湛藍，

是日喀則最大的湖泊。

藍天白雲倒影在清澈的湖水，

帶紅的、泥黃的，還有白皚皚的高山環抱著，

我們走在沙灘上，

好像走進了畫中，美得難以形容。

誰知白瑪還帶給我們一個驚喜…

#1  西藏的天空時常都鋪滿

厚厚的白雲。

西藏阿里 ~ 老定日縣 20240624

 2024年6月24日(一)

西藏日喀則市 ~ 扎西宗鄉 (4375米) ~ 

老定日縣 (4340米) ~ 奧卓友峰(8188米)路經 ~ 

希夏邦馬峰(8027米)路經 ~ 佩枯措 (4580米) ~ 

薩嘠縣 (4502米)

(08：30 ~ 22：00，300公里，13小時30分鐘)

昨天登珠峰大本營，

親睹珠峰的風采，

大家都心滿意足了。

今天的路程不太長，

300公里，其中的景點是佩枯措，

誰知途經的的風景卻是美得不能言語。

倒影…雪山…藍天…白雲盡入眼簾，

希夏邦馬峰、奧卓友峰…兩座8000多米的高峰，

還有一連串的高山，

白皚皚的排列在眼前，

西藏真的令人著迷！

#1   扎西宗鄉，我們昨晚投宿的地方，

也多得白瑪的悉心安排，

離開大本營後不用長途跋涉的找酒店。

今早一個簡簡單單的早餐後，

再向阿里出發。

西藏阿里 ~ 定日 珠峰大本營 20240623

2024年6月23日 (日)

日喀則市 (3860米) ~ 拉孜  (4101米) ~

加措拉山 (5230米) ~ 

G318國道 (中國最美的景觀大道) ~ 

318國道 (5000公里紀念碑) ~ 

定日 (4300米) ~ 

加烏拉山觀景台 (5248米) ~ 108彎道 ~

珠穆朗瑪峰大本營 (5200米) ~ 

扎西宗鄉 (4375米)

(08：30 ~ 22：08，400公里，13小時30分)

12年後再登珠峰大本營，

興奮程度與初登山者不遑多讓。

「珠峰不是一定可以見得到的」，

這句說話聽得多，

之前朋友就是看不見了。

剛才在「初見山觀景台」見到烏雲蓋天，

白瑪說今天見到珠峰的機會很微，

不過，我要像珠峰美麗傳說故事中的雪怪一樣，

以「堅定的選擇」作支持，

我們一定會見到珠峰的。

#1   18：08，拐了「108彎」的上落山，

終於到了環保車站。

西藏阿里 ~ 拉孜 中國最美的景觀大道 20240623

2024年6月23日 (日) 

日喀則市 (3860米) ~ 拉孜  (4101米) ~

加措拉山 (5230米) ~ 

G318國道 (中國最美的景觀大道) ~ 

318國道 (5000公里紀念碑) ~ 

定日 (4300米) ~ 

加烏拉山觀景台 (5248米) ~ 108彎道 ~

珠穆朗瑪峰大本營 (5200米) ~ 

扎西宗鄉 (4375米)

(08：30 ~ 22：08，400公里，13小時30分)

今天是院友期待的行程之一，

聽到 “珠峰” (珠穆朗瑪峰)，

那位登山者不期望的地方？

第一站我們先到“318國道5000公里紀念碑”，

318國道被稱為「中國最美的景觀大道」。

318國道起點為上海市人民廣場，

終點為西藏自治區 聶拉木縣 樟木鎮 中尼友誼橋，

全長5,476公里，

後隨著中尼公路延伸至尼泊爾 加德滿都。

一路的驚、險、絕、美、雄、壯的景觀，

而被《中國國家地理》雜誌

在2006年第10期評為「中國最美的景觀大道」。

#1  日喀則市，

遊人都會在這裡辦防證

進入珠峰大本營。

這是我們昨晚住的酒店。

西藏阿里 ~ 江孜縣 卡若拉冰川 20240622

 2024年6月22日 (六)

拉薩 ~ 曲水縣 ~ 雅魯藏布江 ~ 山南市 浪氶卡縣 ~ 

羊卓雍措 (4441米) ~ 滿拉水庫 ~ 江孜縣 (4040米) ~ 

卡若拉冰川 (5039米) ~ 宗山城堡 ~ 日喀則市  (3860米)

(08：30 ~ 10：30，500公里，14小時)

午飯後，繼續我們的旅程，目的地是卡若拉冰川，白瑪又風馳電掣的往山上駛去。我們要跨越4330米的斯米拉山口就會到卡若拉冰川的冰舌下，而觀看冰川的地方海拔約5040米左右。 

在整個西藏距離公路最近的冰川就是卡若拉冰川，離公路只有三百多米。由於長年受公路上的車塵的覆蓋，我只覺得這是一個帶灰色的冰川。 

途中，其中一位團友突然說，眼睛出現了問題，痛及看不清，幸好今晚我們到日喀則，屬於大城市，試著找醫院…難道要回頭？有點擔心…

#1  好美的小鎮，

我們在這裡吃午飯。

西藏阿里 ~ 山南市 羊卓雍措 20240622

 2024年6月22日 (六)

拉薩 ~ 曲水縣 ~ 雅魯藏布江 ~ 山南市 浪氶卡縣 ~ 

羊卓雍措 (4441米) ~ 滿拉水庫 ~ 江孜縣  (4040米) ~ 

卡若拉冰川 (5039米) ~ 宗山城堡 ~ 日喀則市 (3860米)

(08：30 ~ 10：30，500公里，14小時)

西藏分為四部：

康─康藏包括西藏昌都地區也包括四川的康定、理塘各巴塘。

衛─衛藏位於四部的正中，又稱中藏，包括拉薩市和山南地區。

藏─後藏即日喀則地區。

阿里─在西北部離拉薩市最遠的地區。

離開拉薩，我們向著後藏出發，目的地是日喀則，途經羊卓雍措及卡若拉冰川。

「措」是湖的意思，羊卓雍措、納木措和阿里的瑪旁雍措稱為西藏高原的「三大聖湖」，我們這次旅程便可以探訪「三大聖湖」。

而羊卓雍措就是我們今天的第一個景點，位於海拔4441米，距離拉薩不足100公里，只要攀越5030米的甘巴拉山，我們便可以俯瞰這泓碧藍清澈的湖泊。

西藏的名山，名水，名湖，名人…總是離不開美麗的傳說，也離不開是藏神的化身，羊卓雍措當然是也有一個美麗的傳說吧！

羊卓雍措是低濃度的鹹水湖，湖中散佈大大小小20多座小島，每到11月左右湖面便會冰封，喜歡看雪景的遊人一定不能錯過，不過，要抵著寒冷才可啊！

據水利專家預測，「聖湖」是完全靜止的湖〈因為被泥石流堵塞了上游的河谷〉，沒有流進流出的水源，湖水水位也在逐年下降，可能幾拾年內會完全乾涸。

#1  途經雅魯藏布江，

但更吸引的應該是雅魯藏布大峽谷，

它的深度超過號稱世界之最的「美國大峽谷」，

真的是世界最深的大峽谷。

有機會一定要去走一趟。

西藏阿里 ~ 拉薩大昭寺 20240621

 2024年6月21日 (五)

西藏 ~ 拉薩 ~ 布達拉宮 ~ 八廓街 ~ 大昭寺

拉薩的寺廟大大小小數十間，要全部參觀真是不可能，而布達拉宮一定是首選，同時大昭寺也不能錯過。

飯後，我們約好了白瑪到大昭寺門外集合，經過關檢，進入廣場，12前年這裡不但警察多，還有防暴隊巡邏，前導遊提醒我們不可以向著警察及防暴隊拍照，否則有可能沒收相機。我亦親眼看見遊人被防暴隊攔截檢查相機的照片，當然他們沒有胡亂騷擾遊人，只是有些遊客不知死活的拍照。今天再遊此地，安檢是必然的，但防暴隊巡邏不見了。

據說大昭寺是松贊干布紀念迎娶尼泊爾的尺尊公主而建，小昭寺是為文成公主而建。所以，原先由文成公主帶到西藏的12歲尊釋迦牟尼佛祖等身像是供奉於小昭寺，而尺尊公主帶來的8歲尊釋迦牟尼佛祖等身像是供奉於大昭寺，但後來竟然互換了位置，何解？...

又為何大昭寺會供奉白山羊？曾被命名為「羊土神變寺」？又為何12歲的釋迦牟尼的等身佛像比其他兩尊更珍貴呢？

參觀了布達拉宮，

吃了午飯，

下午參觀大昭寺。

#1  先去八廓街，

經過天橋，地販佔滿天橋。

西藏阿里 ~ 拉薩布達拉宮 20240621

 2024年6月21日 (五)

西藏 ~ 拉薩 ~ 布達拉宮 ~ 八廓街 ~ 大昭寺

說到布達拉宮的歷史故事比一匹布更要長，上次遊布達拉宮的時候，肥導遊精彩演繹，我喜歡聽故事，所以聽得聽得津津樂道。今天再訪布達拉宮，一幕一幕的故事好像活靈活現的再浮現眼前。

雖然我們已經網上預約了入宮時間(09：00)，但要過安檢，人流又多，所以，我們要提早出發。

#1   拉薩街頭，

這座建築物仍然保留藏族風格。

西藏阿里 ~ 拉薩布達拉宮 20240620

2024年6月20日 (四)

西藏 ~ 拉薩市 (3650米) ~ 布達拉宮(日) ~ 

藥王山觀景台 ~ 布達拉宮廣場 ~ 

南山公園 ~ 鵬矗生態園 ~ 布達拉宮(夜) 

今天原定是休息日，適應高反日。不過，大家都精神奕奕，於是我們就安排行程。

上午，我們自由活動，因為白瑪去辦邊防證；下午，他會帶我們去南山公園，一個看布達拉宮的好地方。

相隔12年，今天再次踏上拉薩這塊土地上，第一個去訪的景點也是布達拉宮，再見的布達拉宮，有一種重遇的喜悅感，當年布達拉宮的日與夜重現腦海裡。大家都急不及待的多角度欣賞布達拉宮的宏偉，相信這種興奮的感覺與我當年一樣。

西藏是高海拔的地方，空氣相對其他地方更稀薄，更容易產生高反，大家能夠順利克服，看著眼前的布達拉宮又怎會不興奮雀躍呢！

與12年前的布達拉宮相比，沒有大變化，依然宏偉、依然莊嚴、依然顏色分明、依然是強烈的層次感，不過四周的環境就現代化了，而且安檢的範圍也比以前擴大了。

我心想，大家一定不要錯過布達拉宮的日與夜，今晚一定要再來。

西藏的日落在晚上9點，我們行程13天，每天都早出晚歸，日光日白，每晚都忘記了晚餐時間，最早的晚餐時間都在9點多，因為天開始轉黑才醒過來，肚子餓了。只是難為了白瑪及巴山大哥，每天都為我們趕行程。

#1  在拉薩，我們住的酒店

很有藏人的風情。

西藏阿里 ~ 拉薩 20240619

 2024年6月19日 (三)

深圳 ~ 寶安機場 ~ 四川 ~ 綿陽南郊機場 ~ 西藏 (Tibet) ~

拉薩貢嘠機場 ~ 拉薩 (Lhasa) ~ 扎西曲塔風情酒店

12年前第一次遊西藏，選擇的路線是青藏線入藏，當年的青藏鐵路剛全線通車6年，沿途風景真的美得令人著迷，雪山、河谷一幕一幕的眼前飛過，現今仍然歷歷在目。當年我們先飛西寧，繼而遊青海、格爾木、鳥島…登青藏鐵路入拉薩，布達拉宮的日與夜、大、小昭寺、色拉寺的辯經、羅布林卡寺𤠣子的故事、紮基寺…數不盡的寺廟、雅魯藏布江、岡巴拉山、羊卓雍錯、卡若拉冰川、住宿珠峰大本營、住宿納木措看日出日落，景點一接一，所有的影像仍然存在腦袋中。

12年後的今天再遊西藏，這次我選擇到心儀很久的阿里。為了配合行程，我們有一點兒冒險，就是即日飛拉薩，拉薩位於高海拔(3650米)，大家對高山反應(高反)都存著一絲的憂慮。

半年前約好白瑪師傅，香港人入藏不需要「入藏紙」，拿著回鄉證便可以入藏。但買機票就有點困難，除非飛北京、重慶、西安…轉機，否則難於在網上買得票。然而轉機也是問題，因為晚上到轉機地，翌日大清早便要登機飛拉薩，如果睡得不好，也是高反的一個大忌。思前想後，最後還是請得內地親友幫忙買了13張直飛拉薩的機票(在四川 綿陽停40分鐘)。

直飛拉薩機票有點貴，但值得的，我們可以早一晚到拉薩適應高反。大約5個多小時便從深圳寶安機場到拉薩了。

西藏一帶，早上天氣大槪20多度，但晚上會比較清涼，特別是在珠峰，相信會接近零度，所以，大家都帶備羽絨及防水衣物。

12年前出發時遇到8號風球，今天一齊順順利利，西藏，我們來了！

#1  出發前，醫生指導了如何食高反藥。