西藏阿里 ~ 拉薩 20240619

 2024年6月19日 (三)

深圳 ~ 寶安機場 ~ 四川 ~ 綿陽南郊機場 ~ 西藏 (Tibet) ~

拉薩貢嘠機場 ~ 拉薩 (Lhasa) ~ 扎西曲塔風情酒店

12年前第一次遊西藏，選擇的路線是青藏線入藏，當年的青藏鐵路剛全線通車6年，沿途風景真的美得令人著迷，雪山、河谷一幕一幕的眼前飛過，現今仍然歷歷在目。當年我們先飛西寧，繼而遊青海、格爾木、鳥島…登青藏鐵路入拉薩，布達拉宮的日與夜、大、小昭寺、色拉寺的辯經、羅布林卡寺𤠣子的故事、紮基寺…數不盡的寺廟、雅魯藏布江、岡巴拉山、羊卓雍錯、卡若拉冰川、住宿珠峰大本營、住宿納木措看日出日落，景點一接一，所有的影像仍然存在腦袋中。

12年後的今天再遊西藏，這次我選擇到心儀很久的阿里。為了配合行程，我們有一點兒冒險，就是即日飛拉薩，拉薩位於高海拔(3650米)，大家對高山反應(高反)都存著一絲的憂慮。

半年前約好白瑪師傅，香港人入藏不需要「入藏紙」，拿著回鄉證便可以入藏。但買機票就有點困難，除非飛北京、重慶、西安…轉機，否則難於在網上買得票。然而轉機也是問題，因為晚上到轉機地，翌日大清早便要登機飛拉薩，如果睡得不好，也是高反的一個大忌。思前想後，最後還是請得內地親友幫忙買了13張直飛拉薩的機票(在四川 綿陽停40分鐘)。

直飛拉薩機票有點貴，但值得的，我們可以早一晚到拉薩適應高反。大約5個多小時便從深圳寶安機場到拉薩了。

西藏一帶，早上天氣大槪20多度，但晚上會比較清涼，特別是在珠峰，相信會接近零度，所以，大家都帶備羽絨及防水衣物。

12年前出發時遇到8號風球，今天一齊順順利利，西藏，我們來了！

#1  出發前，醫生指導了如何食高反藥。

以往經驗，相信我對高反比較遲鈍，

所以沒有打算吃高反藥。

但我也到診所資詢醫生意見，

幫團友買了高反藥。

醫生指示出發出一至兩天開始服用高反藥，

每日兩次，每次半粒即125mg。

但藥房的大哥給我吃藥的指引書卻說，

每日兩次，每次一粒即250mg。

團友們，你們自己衡量了。

#2  9點半在粉嶺集合。

#3  11：15，到達深圳寶安機場。

#4  大家對寶安機場並不陌生。

原定13：55起機的西藏航空，

竟然又提早登機，

13：40已經準備起飛，

趕得我們裙拉褲甩。

#5  短短5小時多的飛行時間，

有兩餐飛機餐。

14：40，第一餐。

#6  窗外厚厚白雲，

像棉花一般的舖滿天空。

#7  唯一即日飛拉薩的西藏航空。

#8  好開心，完夢！

傻瓜，西藏好大，

今次只是去冰山一角。

不過西藏 阿里是我的夢寐以求的地方。

#9  16：00，到四川 綿陽南郊機場。

#10  不用清關，

在候機室等候40分鐘再登機。

#11  每人派一張「過站登機牌」，

等候再次登機。

#12  16：34，再次登機。

#13  中國 四川 綿陽南郊機場。

#14  17：05，第二餐。

#15  可以揀麵條。

#16  又可以揀雞飯。

#17  群群大山。

#18

#19

#20  19：30，準時到達拉薩(3650米)，

院長吃了高反藥，

這次不用站在機艙外喘氣了。

#21  思金拉措(措：湖)，

意思：「具有威力的神湖」。

位於拉薩市 墨竹工卡縣 日多鄉，

海拔4500米。

#22  這幾天晚上拉薩都下著雨，

而且雨點不小。

#23  19：43，我們在拉薩最重要的人 ~

白瑪大哥已經在等我們了。

他逐一為我們掛上「哈達」，

送我們祝福。

白瑪大哥是西藏人，

50歲，皮膚曬得黑黝黝

(後來發現他很白滑的)，

頭髮曲曲的，樣子老實，

(後來發現十分佻皮)

臉上永遠都掛著笑容，

在西藏他就是我們的領航員，

他除了是我們的司機大哥，

更可以是一位稱職的導遊。

#24  白瑪、巴山與我們合照。

#25   拉薩仍然下著小雨點。

#26  西藏 貢嘠機場。

#27  陪伴我們十多天的代步，

以前的遊西藏，路面顛簸，

只能以四驅車代步。

讚嘆國家發展迅速，

感到現今的西藏人們都豐衣足食。

#28  出發了。

#29  拉薩河。

#30  窗外的風景飛快的閃過，

我的記憶回來了。

#31  到處山頭都掛有經幡。

#32  雲，好特別的雲，

好接近天空。  

#33  好接近天空的城市 ~ 拉薩。

#34  不愧是西藏人，血含氧量高達95。

#35  院長都有80。

#36   深邃神秘的雲。

#37  由機場到市區大約一小時，

21：00，進入市區，

見到現代化的拉薩。

#38  到處都是高樓大廈，

變化真的很大。

#39  西藏日長，9點日落，

約10點才天黑。

#40   途經布達拉宮，

沒有大變化，風采依舊。

#41  廣場內佈滿遊人。

#42  拉薩市的「天珠街燈」。

#43  由小路行去酒店，

兩旁的食肆仍然很熱鬧。

#44  21：24，到達這住三晚的酒店 ~

扎西曲塔風情酒店。

#45  拉薩附近的地圖。

#46  酒店的設計好有特色。

#47 圖書館…

#48  地下便是酒店餐廳。

#49  以前的酒店沒有空調，

現今已經不同了，

高山酒店更有房間供氧的設備。

22：46，安頓好便到對面的

餐館吃晚餐，

以為今晚遲了吃晚餐，

結果…。

#50  手抓羊。

#51  蒜蓉筒篙。

#52  干鍋素菜

#53  紅燒豆腐

#54  沒有標價。

#55  芹菜豆干。

#56  青笋炒木耳

#57  西紅柿炒蛋

#58  9人，每人38人仔，

遊客區，價錢不算平宜。

#59  第一餐留照。

#60  酒店，有特色，不錯。

這次入藏，部份的景點與12年前相同，

但可說是「桃花依舊，人面全非」，

只可以說國家發展得難以想像的迅速，

感覺上，西藏變得豐衣足食，

也是人民之福！

23：30，白瑪建議大家不要洗頭，

甚至不要洗澡，

以免有高反，

大家都乖乖的回房簡單的梳洗，

早點睡覺。

明天自由行，適應高反日，

白瑪說如果大家高反不大，

可以帶我們到南山公園，

在網上看見拍攝布達拉宮的好地方。

~ 待續 ~

02西藏阿里 ~ 拉薩布達拉宮 20240620

高山反應

西藏的空氣比其他地方都稀薄，所以，高反的機會大。以往我登上非洲高峰乞扎馬扎羅山(5895米)，完全沒有高反的感覺。12年前坐青藏鐵路到拉薩，因為短時間由2000米經過5000多米，在車廂內雖然有氧氣但仍然有輕微頭痛，不過感覺不強烈。

今天，我也沒有吃高反藥，飛機到拉薩時，沒有高反，直到睡覺前開始有輕微的頭痛，感覺也不強烈。

其他團友在出發前都有吃高反藥，見他們活動自如，應該問題不大，只有其中幾位有少許頭痛。

因為我們要入阿里地區，海拔比拉薩更高，最高海拔會差不多5300米，平均超過4000多米，我們盡量在這兩天適應高海拔的生活，團友也決定繼續吃高反藥。

預防高反，可以考慮紅景天、高原安、Diamox，我覺得Diamox最方便，前兩種要一至兩星期前服用，而後者在出發高海拔地區前一至兩天前服用便可。

天氣

日間約20度左右，阿里地區較涼，珠峰大本營約零度，其他湖畔區也會清涼。

太陽油，防曬用品不能少，西藏紫外光猛烈。

雨具也要準備。

西藏日光長，拉薩市更有「日光城」之美譽，每晚9點才日落，10點天才全黑，所以會不知時日過，白瑪又願意幫我們長跑，每日晚餐都過9點，甚至10點多，記得帶備乾糧。

租車費

我們自己約師傅，12天行程約5000人仔。

食住及入場費

預算5000人仔。國內發展迅速，支付方式已經離不開支付寶、微信支付等電子工具，甚至街邊小販也用電子支付，但以現金支付也沒問題，不過小心小檔沒有零錢找贖。

飲食方面

記得每次叫菜都要表明不辣、少油、少鹽，不過當地食店知道是香港人的話，都會主動說出以上三寶。

機票

西藏航空即日由深圳飛往拉薩，6440人仔，雖然有點貴，但覺得值。

其他選擇可由香港飛北京、重慶、成都、西寧、昆明、西安、四川…，在中轉站停留一晚，翌日大清早再飛拉薩。機票由2000多到6000多人仔。

拍攝器材

建議用單反或無反相機，最好帶備長鏡頭，因為對焦快，在車上拍攝野生動物必備。

西藏地大物博，廣角鏡也是必要的拍攝工具。

充電寶、數據卡、後備電池、SD卡必備。

記得帶電筒，以防停電，幸好我們整段旅程都電力充足。

入藏紙、邊防證

香港、澳門同胞不用入藏紙，帶備回鄉證便可以入藏。外國遊客及台灣同胞都需要申請入藏紙，而且一定要有導遊同行，不過經旅行社辦理也不難。

如果遊覽的地區接近邊防附近便需要申請「邊防證」，例如接近尼泊爾或印度邊境，我們去阿里地區，便要申請「邊防證」，可以在日喀則免費申請，但要花上大半天排隊，我們請旅行社在拉薩待辦，手續費每位100人仔，省了不少時間。

布達拉宮及大昭寺

布達拉宮門票分淡、旺季，路線分一、二號線，

（一）旺季：每年5月1日-10月31日。

旺季全價票/優惠價票：一號線200/100元/人、二號線100/50元/人。

（二）淡季：

每年11月1日至次年4月30日。

淡季全價票/優惠票：100/50元/人。

（三）年滿60歲以上，請提前一天到“布達拉宮門票預訂處”現場預約（上午9：00開始發放，票額有限發完為止）。

購票方式

前來參觀布達拉宮的遊客，請提前十天登錄“布達拉宮票務預訂系統”或布達拉宮官方微信公眾號預約參觀。門票購買務必通過本人手機微信端購票，購票成功后從參觀當日起7日內無法二次訂購門票。參觀當天，遊客需提前1小時到達布達拉宮正門安檢口 ，以免逾時耽誤您的參觀行程。

同一個微信號訂購一張成年票同時可以綁定兩名老年人或兩名未成年人。

因為布達拉宮的預約十分緊張，我們避免旅程延誤，決定交由旅行社待辦，每人加多100人仔手續費。並請了導遊解說，也強烈建議請導遊，因為會興趣更濃。

寺內禁止拍照，外圍沒有管制。大型背包不能帶進。

大昭寺門票

遊客需提前一天在「大昭寺門票預約小程序」進行實名預約，遊客到達大昭寺後在指定地點憑預約二維碼支付門票費用，兌換門票後檢票參觀。 門票全價為85元/張。

每日參觀人數上限為2,300人散客票約500至700張。

珠峰景區門票

珠峰大本營日常的門票價格為景區門票160元/人，景區環保車120元/人往返，而在冬天的淡季，珠峰大本營是免門票的。

65歲以上免門票及環保車。60歲以上門票及環保車半價。

入珠峰景區分人票及車票，小車320人仔，大車480人仔。